Развите памяти для "ЧАЙНИКОВ"

Как пользоваться этой книгой

Существует множество самых различных способов, которые могут быть использованы для улучшения памяти, поэтому отнеситесь к этой книге как к достаточно полному справочнику. Я думаю, что главы этой книги могут с успехом использоваться в качестве самостоятельных миникниг, посвященных определенным аспектам улучшения вашей памяти.

Например, в главе, повествующей о рациональном питании, вы найдете целый рад рекомендаций по улучшению памяти за счет потребления или отказа от тех или иных продуктов. В главе, содержащей информацию о методах мнемотехники, дается описание различных приемов и способов, позволяющих улучшить запоминание. К их числу относится, например, создание ассоциативной связи между хорошо знакомыми объектами и тем материалом, который вам необходимо запомнить.

Каждая глава этой книги представляет собой абсолютно независимый фрагмент, будучи в то же время одним из элементов развернутой картины, рассказывающей о способах улучшения вашей памяти. Я надеюсь, что вы внимательно прочтете всю главу, и учтете рекомендации, которые я предлагаю вашему вниманию. Конечно, вы не обязаны этого делать. Можете просто пролистать книгу, выделяя те моменты, которые вас интересуют в данное время, и оставляя некоторые разделы “на потом”. Разрешается также “перепрыгивать” через разделы и читать главы этой книги в произвольном порядке. В том случае, если какая-либо тема, скажем, улучшение памяти с целью повышения качества своей работы, в данный момент интересует вас больше, начните с главы 12 “Как проявить умственные способности на работе”, а затем вернитесь, например, к главе 5 “Минеральные вещества и витаминные добавки”, которая посвящена пищевым добавкам, оказывающим положительное влияние на мозг. Порядок и скорость чтения этой книги я целиком оставляю на ваше усмотрение.

Тем не менее, я рекомендую вам прочесть эту книгу целиком, поскольку универсального метода улучшения памяти, как вы знаете, не существует. С увеличением количества изученных и отработанных способов, используемых для облегчения запоминания, будут улучшаться и свойства вашей памяти.