Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал

Майкл Вонг
100
10
(1 голос)
0 0

Аннотация: В этой книге вы найдете практики, истории и медитации, которые бережно направят вас на путь более осмысленной и радостной жизни. Они помогут сбавить темп и в суете дней обрести покой и умиротворение. Учитель медитации Майкл Джеймс Вонг также познакомит вас с необычной, но действенной практикой осознанности – искусством оригами, для которого требуются настойчивость и полная сосредоточенность на текущем моменте. Сгиб за сгибом, шаг за шагом вы будете продвигаться по дороге исцеления, а чудесные рисунки наполнят это путешествие красотой.

0
503
97
Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал

Читать книгу "Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал"




Шаг одиннадцатый: складка «мудрость»

Итак, мы с вами практически у цели, но торопиться не стоит. Осталась еще пара складок, и ими нужно насладиться сполна. Следующий шаг – складка под названием «мудрость». Используем ее для того, чтобы наполнить нашу фигурку дыханием. Над этой предпоследней складкой нужно работать тщательно, поскольку она маленькая и деликатная, но именно она зажигает искру жизни в величественном существе – нашем журавлике.

Первым делом проведите большим пальцем вверх по складке шеи, чтобы немного ее приоткрыть. Отмерьте большим пальцем один сантиметр от верхнего конца шейки и поместите указательный палец на обратную сторону вывернутой складки. Аккуратно защипните этот кончик шейки пальцами и согните бумагу внутрь складки и вниз: так вы зададите форму головки журавлика. Тут нужно действовать как можно осторожнее, потому что на этом этапе легко смять кончик. Вам надо вывернуть складку в обратную сторону, чтобы головка получилась ярко выраженной. Поначалу это дается с большим трудом, поэтому не расстраивайтесь, если в первый раз все пойдет не в точности по вашему плану.

Радость

Скачать книгу "Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал" бесплатно

100
10
Оцени книгу:
0 0
Комментарии
Минимальная длина комментария - 7 знаков.
Комментариев еще нет. Вы можете стать первым!
КнигоДром » Психология » Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал
Внимание