Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия

Мэтью Маккей

(1 голос)

0 0

Аннотация: Часто гнев – это реакция на боль, способ справиться, когда что-то идет не так или полностью выходит из-под контроля. Однако в порыве эмоций мы лишь еще больше теряем контроль – уже над собственными действиями, словами, поступками. Мы можем причинить боль близким, испортить отношения с друзьями, коллегами, не задумываясь о последствиях, которые порой сложно и даже невозможно исправить…

179

Читать книгу "Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия"

1 ... 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57

Источники

Costin, V., and V. L. Vignoles. 2020. “Meaning Is About Mattering: Evaluating Coherence, Purpose, and Existential Mattering as Precursors of Meaning in Life Judgments”. Journal of Personality and Social Psycholog y 118 (4): 864-84.

De Couck, M., R. Caers, L. Musch, J. Fliegauf, A. Giangreco, and Y. Gidron. 2019. “How Breathing Can Help You Make Better Decisions: Two Studies on the Effects of Breathing Patterns on Heart Rate Variability and Decision-Making in Business Cases”. International Journal of Psychophysiolog y 139: 1-9.

Linehan, M. M. 1993a. Cognitive-Behavioral Treatment of Borderline Personality Disorder. New York: Guilford Press.

. 1993b. Skills Training Manual for Treating Borderline Personality Disorder. New York: Guilford Press.

. 2015. DBT Skills Training Manual. 2nd ed. New York: Guilford Press.

Perciavalle, V., M. Blandini, P. Fecarotta, A. Buscemi, D. Di Corrado, L. Bertolo, F. Fichera, and M. Coco. 2017. “The Role of Deep Breathing on Stress”. Neurological Sciences 38 (3): 451-58.

Введение