Яма и Нияма: Исследование этических основ практики йоги

ОБЗОР НИЯМЫ

Несколько лет назад я внесла в свою жизнь серьезное изменение. События сложились таким образом, что я вынуждена была спросить себя: «А насколько хорошо я могу себя чувствовать? Могу ли я каждый год чувствовать себя все лучше и лучше, иметь больше жизненной силы и ясно мыслить? В то время для меня этот вопрос был очень актуален, если учитывать ожидания, которые американцы возлагают на зрелый период жизни. И я решила поэкспериментировать с диетой, упражнениями и соответствующим мысленным настроем.

Нияма, или соблюдение правил, — это приглашение провести основательное исследование своих возможностей. Так насколько же хорошо вы можете себя чувствовать? Насколько радостной может быть ваша жизнь? Мы никогда не узнаем этого, если не примем сознательного решения провести такое исследование. Пять Ниям в общих чертах обрисовывают форму этого решения.

В этом исследовании нет ничего «правильного и неправильного», так же как нет «лучше и хуже». Как и Яма, Нияма указывает нам в направлении чего-то лучшего, чем то, что мы знаем сейчас. Словно мы собираемся посадить в своей душе пять семян и ухаживать за ними. Это семена Чистоты, Удовлетворенности, Самодисциплины, Самопознания и Приятия.

Мы ухаживаем за этими семенами:

• держа в чистоте свое тело, свою речь и свои мысли;

• любя свою собственную жизнь;

• сознательно выбирая дисциплину и духовный рост;

• познавая самого себя;

• уделяя внимание тому, что жизнь просит нас сделать.

По мере того как эти семена начинают приносить плоды, мы начинаем испытывать чувство глубокой внутренней гармонии и силы, радость, продлевающуюся с каждым нашим вдохом. Нияма — это и приглашение, и правила этого исследования.