Курить нельзя бросить. Хакер-book, желающим быть некурящим

А, после сигареты, вы только больше напрягались, вспомните. Или, скорее всего, было состояние полежать, отдохнуть, головокружение, странное состояние отупения, лишь бы не думать о проблеме, вам часто на все было лень. Просто не было сил о них думать. Вы лишали себя не просто физической силы, но и энергии решить этот вопрос. В голову лезли только дебри. Сигарета идеально быстро вызывала лень.

Сейчас, сохраняя вашу силу, решение будет приходить. Останутся силы на то, чтобы что-то сделать, на это решение. Это же идеально – иметь силу и энергию на решения задач и действия.

Вспоминайте, что нужно подышать, когда испытываете стресс, и прекратите реагировать на сигарету. Стоп, stop it. Лучше говорите: «Я так счастлив, я свободен, у меня полно сил и энергии».

Представьте, вы, такие, поссорились с любимым человеком. Раньше бы снимали стресс, бросаясь за сигаретой. Как вы себя вели? «Ой, моя жизнь разбита, он меня бесит, но так здорово, что у меня есть эта прекрасная, вонючая, шикарная, лучшая, снимающая стресс сигарета». Нет, конечно, вы вообще не думаете, что она вас спасает.

Вы просто, как собака Павлова с рефлексами. Типа «покурю, успокоюсь». Ну, нет, нервяк будет зашкаливать. А вот если подышите, поприседаете, то точно успокоитесь. А совсем чудесно будет прогуляться. Когда проветрите мысли, придет и решение.

С сигаретами у нас градус стресса повышается. Как бы мы вяло себя потом ни чувствовали, в мыслях всегда стресс. Понимая это, мы уже начинаем видеть, что сигарета – это источник проблем, а не их решение.