Анатомия массажа

5. Голова

Последний этап полного массажа тела — это голова.

В этом разделе мы начнем с шеи, так как эта часть тела наиболее подвержена перенапряжению мышц. Потом перейдем к массажу лица и верха головы.

В конце раздела мы дадим вам советы, как действовать уже после завершения массажа. ШЕЯ

Большинство из нас время от времени испытывают напряжение и боли в области шеи.

Когда мышцы шеи напряжены, мы часто мучаемся головной болью.

Напряжение может возникнуть от неправильной осанки, когда мы сидим за столом, или даже от неудобных поз во время сна. Регулярный массаж шеи поможет нам свести к минимуму такие проблемы.

1–2. Сожмите руку в кулак и положите его за грудино-ключично-сосцевидной мышцей.

С легким нажимом проведите кулаком от уха до верхней части плеча.

1–2. Теперь повторите то же самое, но вместо кулака пройдитесь вниз по шее полусогнутыми пальцами. Надавливайте мягко и аккуратно, позади грудино-ключично-сосце видной мышцы.

3–5. Повторите еще раз то же движение, но используя теперь перепонку между большим и указательным пальцами. ЛИЦО

Многие люди даже и не подозревают, насколько напряжены их мышцы лица, и сознают это только после массажа, когда наступает облегчение. Лицо насчитывает 43 мышцы. И массаж снижает напряжение и улучшает циркуляцию крови. Некоторые люди верят, что такие процедуры убирают морщины и делают лицо моложе. Да и просто так массаж дарит приятные ощущения.

Прежде чем приступить к массажу лица, убедитесь, что у вас чистые руки, так как вы до этого работали со ступнями.

Не всем пациентам нужно наносить масло на лицо для массажа. У некоторых кожа и так достаточно жирная. Поэтому, прежде чем разогревать масло, проверьте, какая у пациента кожа.

Кроме того, поскольку вы будете массировать лицо и голову, имейте в виду, что масло может оставаться на волосах клиента. Спросите его, как он к этому относится.

Прежде чем начинать массаж лица, предупредите человека об этом, чтобы он не удивился, когда вы положите руки на его лицо.

1–2. Мягко положите пальцы на лоб. Разглаживайте его вдоль бровей до виска и обратно.

3. Продолжайте массаж. На этот раз ведите пальцы от висков до ушей, а затем в обратную сторону.

1–2. Положите большие пальцы на лоб и потрите вдоль бровей назад и вперед.

3. Положите средние пальцы на внутренние концы бровей. Пройдитесь пальцами вниз по переносице и вокруг глаз к вискам. Когда достигнете висков, несильно помассируйте их.

1–2. Положите руки по обе стороны лица и помассируйте круговыми движениями.

3. Далее слегка пощипайте подбородок.

1–2. Осторожно охватите челюсть у подбородка и пощипайте ее по всей линии челюсти до уха.

3–4. Теперь поместите большие пальцы под скулы, а остальные пальцы под челюсть и помассируйте мышцы под подбородком.

Соблюдайте осторожность в области горла, чтобы не вызвать дискомфорта и не нанести травму.

1. Держа руки в той же позиции, осторожно разглаживайте лицо от внутренней стороны глаз до низа скулы.

2–3. Потом пройдитесь руками вверх по лицу и по щеке,

1–2. Закончите массаж лица работой с мочками ушей. Возьмитесь за уши и делайте круговые движения большими пальцами от мочек до самых кончиков.

3. В завершение возьмитесь за обе мочки и слегка их потяните. ГОЛОВА

Большинство из нас любит, когда нам моют волосы, так что нам знакомо удовольствие, которое мы получаем от массажа головы. Освоив технику такого массажа головы, нам уже не нужно дожидаться очередного похода в салон.

1–2. Положите руки на голову, как показано на картинке. Слегка надавите большими пальцами на линию, идущую через центр черепа от мыса волосяного покрова на лбу.

Завершите массаж, делая маленькие круговые движения по всей голове, как будто вы моете волосы.

По окончании массажа помните о том, что ваш клиент полностью расслабился. Время включать свет еще не пришло. Так что пока предложите гостю воду или чай. Дайте ему полежать некоторое время. Потом помогите сесть. Человек после массажа может быть настолько расслаблен, что его будет слегка пошатывать.

Поэтому предупредите его, чтобы он вставал не спеша.

Чтобы продлить расслабляющий эффект от массажа как можно дольше, в комнате должно быть тихо.

Воздержитесь от громких разговоров или просмотра фильма. Снизьте свою активность на некоторое время.