Мини-тренинг «От мечты к цели»

Урок 5. Проработка цели по технологии пирамиды логических уровней Роберта Дилтса

Эта технология помогает рассмотреть уже заданную цель с разных ракурсов. Для этого требуется применительно к ней ответить на вопросы различного уровня, используя сферу образного мышления.

Приступать к ответам на вопросы, лучше начиная с самого нижнего уровня пирамиды постепенно продвигаясь к её вершине. Если в процессе выполнения этой техники вопросы вызовут огорчение или недоумение, то можно заменить на те, которые будут мотивировать.

По замыслу Роберта Дилтса, в процессе ответов на вопросы и взбираясь на вершину пирамиды, мы более полно осознаем свою цель, а затем, спускаясь, пробуем привнести изменения в мир окружающих нас людей.

Окружение

1. Кто из окружающих меня людей способен помочь мне в достижении цели?

2. Кто будет рядом со мной, когда я достигну своей цели?

Поведение

1. Что я могу сделать прямо сейчас для достижения своей цели?

2. Что я уже делаю или сделал для того, чтобы получить желаемое?

Способности

1. Какими ресурсами я обладаю для того, чтобы моя цель была достигнута?

2. Какие знания, навыки или ресурсы нужно получить для достижения желаемого?

Ценности

1. Почему мне так важно достигнуть этой цели?

2. Мои основные убеждения, которые касаются достижения этой цели?

3. Что измениться в моей жизни после того, как я достигну желаемого?

Идентичность

1. Кем я стану, когда достигну цели?

2. Как я буду выглядеть, когда получу желаемое?

3. Что я буду думать о себе, когда цель будет реализована?

Миссия

1. Ради чего или кого я стремлюсь к достижению этой цели?

2. Кого еще может затронуть достижение моей цели?

3. В чём смысл достижения моей цели?

Домашнее задание: самостоятельно проверьте свою цель по технологии Роберта Дилгса.