Здоровая спина. Секреты правильной осанки
Любовь Ив
Аннотация: Книга о заболеваниях позвоночника и способах лечения. Основополагающая для видео-тренировок по лечебной физической культуре. Краткая, полезная выжимка для всех, кто мечтает о правильной осанке и крепком здоровье. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
- Автор: Любовь Ив
- Жанр: Здоровье / Физкультура и спорт
- Дата выхода: 2023
Читать книгу "Здоровая спина. Секреты правильной осанки"
Об авторской методике «Здоровая спина»
Свою программу я собрала из разных дисциплин, благодаря знаниям, полученным в ведущем спортивном ВУЗе России (РГУФКСиТ/ГЦОЛИФК) и многолетнему тренировочному опыту работы в фитнесе и, благодаря yoga практике.
Авторская методика основывается на знаниях, умениях и приобретенных навыках:
Система легендарного хирурга Николая Амосова «1000 движений».
Плавание — сухой зал (практика университета).
Массаж (практика университета).
Лечебная физическая культура (практика университета).
Йога (тренировочный стаж более 20 лет).
Фитнес программа, выстроенная из дисциплин: легкая атлетика, тяжелая атлетика, гимнастика, борьба, владение тела при прыжках с парашютом.
Основы ЗОЖ, правильное питание, снижение веса, биомеханика (практика университета).
